就職活動中のメンタルの保ち方

就職活動をしていて、「うまくいかないな」「なんだかやる気が出ない」とモチベーションが下がってくる時期は誰にでもあるでしょう。

そんなときには、このコラムを読んでほっと一息ついてみてください。

今回は、就職活動中のメンタルの保ち方についてご紹介します。

１，バランスの取れた生活

睡眠や食事はとても大事です。健康な体と心が就活を乗り切るためのエネルギー源です。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事を心掛けましょう。

２，目標設定と計画立て

就職活動は時間がかかることもあります。自分の目標を設定し、進捗を確認しながら進めることで、焦りを減らすことができます。

３，自己ケア

就活だけに集中しすぎないようにしましょう。趣味や運動、友人との交流など、リフレッシュできる時間を作ることが大切です。

４，ストレス発散

ストレスを感じたら、ストレッチや深呼吸、散歩などでリラックスする時間を取ることが大切です。また、趣味や興味を持っていることに没頭することも効果的です。

５，サポートを求める

心理的な負担を感じたら、家族や友人に相談することも重要です。また、キャリアカウンセラーや専門家の助言を受けることも有益です。

６，「就職活動」の考え方を変える

就職活動は、企業に「選ばれる立場」というだけではなく、「選ぶ立場」でもあります。うまくいかないことがあっても落ち込みすぎずにいましょう。

また、企業の人事担当は、面接やエントリーシートをもとに学生の粗探しをしたいのではなく、学生自身の考え方や適性を見ようとしているので、自分らしくいることを大切にしましょう。

まとめ

就活はストレスがかかることもありますが、自分自身を大切にし、バランスを保ちながら進めていくことが大切です。どうか無理をせず、自分のペースで進んでくださいね。

最後に、就活生の皆さんへ。この言葉を覚えていてください。

「就職活動は、企業と学生のマッチング活動である」